偏平足の改善方法

生まれた時は皆偏平足ですが、
通常、子供の成長とともに筋肉などが発達して、
土踏まずのアーチが形成されます。

しかし、運動不足で、筋力が未発達のまま成長すると偏平足になる場合があります。

なので、幼児期の扁平足の改善策は、よく遊ぶ！よく歩く！ことです。

 

子供は、なるべく体を使い多く遊ばせることや、歩かせることで、筋力がつき扁平足を改善すことが可能です。

また、今では子供用の偏平足対策インソールもあり、インソールの着用で土踏まずのアーチを作ることができます。

 

運動習慣とあわせてインソールを使用することで、改善結果も早く現れるようです。
どちらも少しでも早い年齢で取り組むと、より効果的です。
子どもの偏平足対策インソールはコチラです↓

 

最後に家庭でも簡単にできるトレーニングを紹介している本があります。

 

幼児１万人の足を測定して生み出されたトレーニングです。
ぜひ、ご一読くださいね。

 

 

 

 

 

 - 子どもの足とトレーニング法 トレーニング, 偏平足, 子供, 幼児, 足測定