足腰に負担の大きいX脚は要注意！
2016/01/25
【Ｘ脚】
Ｘ脚は、両足で立ったときに膝同士はついているが、
内側くるぶし・踵が離れている状態で、３歳頃のＸ脚は発達段階といわれています。
しかし、５．６才になっても極端なＸ脚は注意が必要です。
つま先が重なることから、転びやすく 膝の内側に極端な痛みを訴えるお子さんもいます。
体重のかかり方が左右均一でないため足への負担が大きく、
ケガをしやすいという問題もあります。
足首やひざにかかる負担も大きく、
歩き方が不自然になることで、
膝痛・腰痛の原因になると言われています。
【Ｘ脚の２つの種類】
１：Ｘ脚
２：ＸＯ脚
【原因】
１：生まれつき
２：姿勢・立ち方・座り方・歩き方が悪い
３：食べ物
【改善方法】
足の内側を持ち上げたインソールを装着
正座は避ける
改善体操